走り納め奥多摩トレランツアー

皆様こんばんは。

今年一年、ＢＥＡＣＨトレランプログラム＆ツアーにご参加いただき誠にありがとうございました！皆様のたくさんの笑顔とともにトレイルを走ることができ、インストラクター一同大変感謝しております。
さらに魅力的なプログラムを提供しようと一層の努力をして参りますので、来年もご愛顧のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

さて、そんな皆様に感謝を込めて、ランニングクラブツアーの年末企画がございます。ご都合よろしい方はどうぞご参加下さい。普段、業務で忙しい今村ＭＧも走ります！




『直樹と走ろう冬の奥多摩！』

参加資格：ＢＥＡＣＨ会員の方でトレイルランプログラム（ツアー）に参加経験のある方。下記の距離を無理なく走ることができ、必要な装備をすべて揃えられる方。

日時：12/29（火）朝7:30立川駅改札に集合。17:00頃立川駅解散。

行動距離：１５～１８ｋｍ

装備・持ち物：トレイルランスタイル。防寒具、雨具、手袋、帽子、ザック、水、行動食（非常食含む）、ＦＡキット、タオルと着替え（コインロッカーに預けます）その他各自必要なもの。

日程概要：集合後、荷物をコインロッカーに預け青梅線に乗車。御嶽駅下車。バスとケーブルカーで御岳山に上ります。（10:00着）
御岳山の南に広がるロックガーデン（奥多摩の奥入瀬と呼ばれています）をぐるっと回り再び御岳山へ。そこから日の出山、金毘羅尾根を経由して武蔵五日市駅がゴールです。ラン終了は15時を予定してます。
立川駅に戻り近くの銭湯に立ち寄ります。希望する方は打ち上げにもご参加下さい。


ご注意！このツアーはBEACH会員限定ですが、BEACHのプログラムではありません。ケガや事故については各自の責任となりますことをあらかじめご了承下さい。

その他注意事項：奥多摩の山の気温は都心よりさらに5℃ほど低いです。また晴れ予報であっても山では天候が急変することもあります。防寒・雨・汗冷え対策は万全を期して下さい。（手袋は必須アイテムです。また薄手のダウンなどかさばらない防寒具があると重宝します。）
その他は基本的に通常のトレランツアーの注意事項と同様です。各自で準備、また体調を整えてご参加下さい。

参加希望の方は芳賀またはＢＥＡＣＨまでご連絡下さい。その他、ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

では皆様、今年最後のトレランをご一緒に楽しみましょう！


(G)

御岳・鳩ノ巣渓谷トレランツアー！

お待たせしました！

２か月ぶりのトレイルランツアーは、秋の気配も近付く奥多摩の山と渓谷をめぐります。（フィールドに変更がありましたことをお詫び申し上げます）

距離は約１３ｋｍ。コースのほとんどが下りもしくは平地のトレイルです。トレラン初心者の方も安心してご参加ください。



御岳山まではケーブルカーに乗車。都心よりも５～７℃程涼しく、休憩している間にすっと汗がひきます。


多摩川の源流でもある奥多摩の渓流ではちらほらリバーカヤックの姿を見ることができます。今回のツアーコースは美しい景色ばかり。シャッターチャンスが目白押しです。



御岳山からなだらかなトレイルを下った後は、エメラルドグリーンの渓流沿いをのんびり休憩しながら気持ちよくトレランしましょう！
走った後は川の冷たい水で熱くなった足を冷やすことができます。タオルをお忘れずに！もちろん温泉もありです。




【集合】
９月１３日（日）ＪＲ奥多摩駅ＡＭ９：００

【当日のスケジュール】

奥多摩駅のコインロッカーに着替えなどトレイルランに必要なもの以外の荷物を預け、御嶽駅に移動（９：１６発）。
御岳駅よりバス乗車でケーブルカー駅へ。

御岳山山頂からトレイルラン開始（１１：００）。鳩ノ巣渓谷を経由し、奥多摩駅まで、休憩をとりながら走ります。到着は１５：００。

その後、徒歩で『奥多摩温泉せせらぎの湯』に立ち寄り、奥多摩駅１６：００解散を予定しています。


【担当ガイド】芳賀

【持ち物】
・トレランシューズ（ランニングシューズでも可）
・ランニングの動きを妨げないザック
・ハイドレーション（ペットボトルなどでも可）
・行動食
・ウィンドブレーカー
・帽子
・サングラス
・日焼け止め
・タオル
・カメラ　etc

【お願いと注意事項】
・すぐに走りだせるスタイルで集合して下さい。
・貴重品は常に持ち歩いてください
・水は常時最低１Ｌ以上ある状態が望ましいです（トレイルに入ってからも各所で買うことはできます）
・少雨決行です。中止の場合は当日朝までにブログにアップします。
・行動食はお好きなものをどうぞ。

その他、ご質問・ご要望があれば、ご遠慮なくＢＥＡＣＨまでご連絡ください。

6/6(土）トレイルランニング『陣馬～高尾ツアー』当日のご案内

今回のフィールドは陣馬山から高尾山までのなだらかなトレイル（約１５ｋｍ）。緑あふれる幅の広いトレイルと眺めのよいピークはトレイルランの王道コース。前回の箱根ツアーよりも走れます！

ＪＲ八王子駅ＡＭ８：００集合。解散は同じくＪＲ八王子駅ＰＭ４：００頃を予定しています。



ガイド：芳賀／今村

【当日の予定とコース】
　８：１５頃　ＪＲ八王子駅出発（中央線快速）
　８：２５　　ＪＲ高尾駅到着
　８：４０　　高尾駅北口より京王バスに乗車（陣馬高原行）
　９：３０　　陣場高原バス停に到着。装備を整え、登山開始
１０：４５　　陣場山山頂に到着。休憩。
　　　　　　
　　～以後、景信山、小仏城山を経由（各所で小休憩・トイレ休憩あり）
　　　
１４：４５　　高尾山頂に到着。休憩。

１５：３０　　高尾山ケーブルカーで高尾山口へ下山。（走り足りない方は渓流沿いの涼しいトレイルを快適にランしましょう！）

１６：００　　ＪＲ八王子駅に到着。解散。

お風呂を希望する方は、八王子駅のすぐ近くに銭湯がありますので、ツアーの疲れを癒しましょう。

また、市内でささやかながらお食事会も準備する予定です。希望する方はお早目にご連絡ください。


【持ち物】
・トレランシューズ（ランニングシューズでも可）
・ランニングの動きを妨げないザック
・ハイドレーション（ペットボトルなどでも可）
・行動食
・雨具
・帽子
・サングラス
・日焼け止め
・タオル
・カメラ　etc

【お願いと注意事項】
・すぐに走りだせるスタイルで集合して下さい。
・ランニング以外の荷物・着替え等は八王子駅ロッカーに預けることができます（貴重品は常に持ち歩いてください）
・水は常時最低１Ｌ以上ある状態が望ましいです（トレイルに入ってからも各所で買うことはできます）
・少雨決行です。中止の場合は当日朝までにブログにアップします。
・行動食は栄養補給の他、塩分補給と疲労回復に効果のある梅干し・クエン酸の含まれている柑橘系の果物などがおすすめです。その他お好きなものをどうぞ。

５月５日（火）佐島・荒崎ミニツアー＆レポート

カヤックやアウトリガーのツアーに参加された方なら海からの景色は良くご存じだと思いますが、三浦半島西部の海沿いはそこそこ地形的に変化に富んでいて、幹線道路から１本海側に入っていくと、そこには新鮮な景色が広がります。

今回はＢＥＡＣＨから長浜までの海沿いをできるだけ辿ることで、三浦半島西部の魅力を感じるランニングミニツアーにしたいと思います。

どなたでもご参加ください。

５月５日（火）ＢＥＡＣＨ８時集合。秋谷、佐島、荒崎、長浜を経由しゴールは『長井ソレイユの丘』です。（１５ｋｍ程度）


基本的にランニングシューズと水があればＯＫです。（磯浜を楽しむためにクロックスorビーサンがあると便利です）
またラン後のオプションとして、ソレイユの丘の海洋深層水風呂で汗を流し、昼食をとることもできます。（ご希望の方は着替えとタオルをご持参ください。）

帰りはバスで葉山・逗子方面に出るか、三崎口駅より京急線の利用が可能です。





行ってきました！

集合する頃から雨が降り出し少し意気消沈気味のところ、集まったメンバーの方々の圧倒的なパワーに気を取り直し、ＢＥＡＣＨを９時前に楽しく出発。細かいことを気にせずできるのが、メンバーによるクラブの素晴らしいところです。（そのため写真も少なめ）

気の向くまま、急ぐこともなく、過ぎゆく風景と仲間とのおしゃべりを楽しむスタイルは旅そのもの。列車の旅と根底に流れるものは変わりません。


だからこんなところにも寄り道しちゃいます。


ランの終着点、荒崎まで約３時間。クールダウンがてら、ここから海沿いの遊歩道と磯浜をジャブジャブ横断しました。


遠くに三崎が見える～


ランニングスタイルなのに足元はビーサン、というなんとも違和感のある格好で目的地『ソレイユの丘』に到着。


お風呂で温まったあと、皆さんで控え目に食事。


が、満腹になった頃風雨が激しくなり、帰路は波乱の行程となりました。ツアーならＮＧだったでしょう。

雨予報の中、果敢に参加していただいた方々、ありがとうございました！
「行ってみたかった～」という方、次回にご期待ください。


(GAT)

３月１日（日） 再度・・・・・

えっと、前回張り切ってトピックスを立てたくせに脱落した（ｔ）です。

今度こそ！！！　リベンジ！



ということで、前回と同じコースを再度行きます。



日時：３月１日（日）

時間：９時鎌倉駅　表口

距離：大体２０キロ

コース：鎌倉～上郷～港南台～金沢自然公園

〆：勝烈庵（ＯＲ　サイゼリアａｇａｉｎ？）




前回参加された方も、できなかった方も、がつおさん奨励の
とってもいいコースらしいのでドド～ンと走りましょう！